today

Tän päivän aikataulu on tiukka. Tai no, rankka ois ehkä vielä parempi sana.

08.00 herätys
08.25 lenkille
09.00 lenkiltä
9.30 aamiainen (= banaani & vettä)
10.30-14.00 talon siivous (pyykinpesua, järjestelyä, lakanoiden vaihtoa, imurointia, vessan pesua)
14.00-> ruokaa (= jotain pastaa & tonnikalaa?)
15.00-15.30 lenkki
20.00 - 20.45 lenkki

Mutta ainakaan ei voi tulla laiskapaska fiilis: -) !

Ps. Laitoin kalorilaskuriin tavoitepainoks 60kg 31.10.2011 mennessä. Tällä tavalla voisin syödä joka päivä ilman liikuntaa 950kcal. Tälleen siis energiavajeeksi päivittäin jäisi 850kcal. Niin ja kun liikun päivässä vielä sen n. 60 - 90min niin voin syödä enemmän ja laihdunkin sitten varmaan enemmän tai ainakin kiinteydyn ja selluliitti lähtee ja kunto paranee ja oon energisempi ja onnellisempi. Eli ihan kohtuullista miun mielestä, sitten vaan elämään sen mukaan! :)