Toinen syy miksi olen niin hyvällä päällä tällä hetkellä on se, että kello on vasta vähän yli kymmenen ja meikä on jo heittäny 45min hölkkä/kävelylenkin!:) Ilma on mitä mahtavin ja sen verran reipasta vauhtia menin että kulutin 250kcal:)
Vähän mielialaa laski se, että vaaka näytti tuon lenkin jälkeen 74,7kg, mutta oloani helpottaa se, että tiedän mun pystyvän tähän nyt:-) Haluan pystyä tähän ja miksi en laihtuisi? Mun on pakko lopettaa ahmiminen ja kaikki muu paska.
Huomisesta lähtien olen herkkulakossa heinäkuuhun saakka:) Tuona aikana yritän myös olla syömättä leipää mutta jos syön, syön tummaa leipää. Samoin aion jättää lihan pois laihdutussyiden lisäksi myös eettisistä syistä. Olen ollut puolitoista vuotta semivege mutta nyt tuo kala ja varsinkin kana alkaa tuntua myös kuvottavalta (= kanaparat:< ). En syö myöskään muromyslejä koska niitä on nyt tullut vedettyä ja niistä ei ole enää mitään hyvää sanottavaa!
Päivässä "ruokaa" voisin syödä 500kcal, hedelmiä ja vihanneksia sen verran mitä tuntuu. (en voi sanoa omantunnon mukaan koska syömisasioissa omatuntoni on kuollut, kiitos BED:in). Liikuntaa laihduttajan tulisi harrastaa tunti päivässä, mutta näin alkuun voisin aloitella 30-45 min/päivä:)
Kesällä lenkkeilen enemmän. Itseasiassa kesällä en muuta teekään:D Aamulla aion lähteä lenkille 9:ltä, kuten joka aamu viime kesänä. Teen myös pienen päivälenkin esim 14-15 aikoihin ja iltalenkin kahdeksan maissa. Kolme lenkkiä päivässä ja pelkkiä rehuja naamaan niin jo luulis läskin lähtevän!
Rakastan kesää ♥
Tsemppii sun suunnitelmalle!! ♥ :)
VastaaPoistaemilie, kiitti(;
VastaaPoistaihanaa tekstiä ! Tsemppiä ♥♥
VastaaPoistaAamua valoisaa! Punnaatko ittesi joka pvä? Kerta vkossa heti herättyä "tyhjäpaino" samana pvänä joka vko. Kas, onpi jotain odotettavaa että vihdoin punnausaamu tuloo ja myöskin vkolla kiritettävää ettei paino vaivihkaa pääse nousemaan :) Ei vaakaressiä! Kato mitä peili sanoo ensteks. Kiinteytymistä voipi tapahtua ennen varsinaisten kilojen karisua. Ja lihas painaa enempi ko rasvakudos, sen varmasti tiesitkin. Ei siis mitään nälkädieettiä et lihakset lähtee (ja rasva valtaa niiden alueen :) ). Toki ahmiminen on saatava ensin kondikseen. Täsmäsyöminen. Täsmäsyöminen. Ethän halua tulla läskiksi laihaksi, ilman lihasmassaa? Kuulostaa huipulta tuo lenkki-intosi heti aamusta!! Vielä ko oisi mp3-napit korvilla ja menevää jumputus-popitusta tai sitten kaveri siinä vieressä! Menee lenkki nii et hujahtaa eikä maistu puulta :) Tsemppiä, tsemppiä!! Hyvää paluuta arkeen näin pääsiäisen jälkeen. Nyt onkii sitten makiaa tankattu taas Ainakin vkon edestä, vai mitä? Jakseles!
VastaaPoista-äm-
missäpäin suurinpiirtein sinä asut anni? lenkille kaveri oisi kiva :-)
VastaaPoistaLinda, kiitos♥:-)
VastaaPoistaAnonyymi 1: käyn vaa'alla satunnaisesti, yleensä kun siltä tuntuu. Viikottaista punnitsemista harrastin jonkun aikaa mutta jotenki se vaan ahdisti entisestään:s ja juu, lihasta pitää kasvattaa myös (takasi:D) ja toki haluan kuntoakin parantaa:-) Laihtumisessa mulla on kyse myös elämäntapa muutoksesta, titenkin. Haluun olla hyväkuntonen ja onnellinen ja tietysti, kaunis ja laiha(:
Anonyymi 2: asun itä tai eteläsuomessa, en oikein tiedä miten päin tätä katellaan:-D eteläsavon vaalipiiriin kuulutaan, sen vaa tiiän:D (jeps, kyllä ihmine voi olla näinkin tyhmä:D) Mut jos luulet et saattaisin asuu kanssas samalla paikkakunnalla tai on asiaa muuten vaan ni pistä postia: letters2anni@hotmail.com :)